馒头的热量是223 大卡100克，所以一两馒头的热量是1115大卡馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母干酵母两种，是一种可食用的营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”除了蛋白质碳水化合。

按每百克热量看 玉米馒头的高，玉米面每百克热量300多全麦面包每百克246在常见食物热量表里有htm。

米饭面条馒头红薯玉米的热量 首先说的是米饭，也是人们最常吃的主食，米饭的原材料就是大米，经过加水煮熟的饭每100克大米的热量是345千卡，经过加水蒸煮之后，含水量会增加，重量也会增加所以热量也就下降了一多半，每。

半个馒头和一根糯玉米的热量大致如下半个馒头大约含有150卡路里约100克面粉一根中等大小的糯玉米，去掉玉米粒后，大约含有100卡路里因此，你早上吃的食物总共含有250卡路里对于一个健康成年人来说，一天需要的热量。

相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头面包和饼干麻烦采纳，谢谢。

每100克馒头的热量为233大卡，想要计算一个馒头的热量是多少，首先要看馒头是用什么食材做因为生活中，馒头的种类是多种多样的，比如白面馒头，这个是最普通的馒头，其他的还有杂粮馒头，紫米馒头，芝麻馒头等不同的馒头。